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ういずの輪

~ クリニックスタッフのブログ ~  クリニックでの出来事やスタッフのおしゃべりなど

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屋上菜園 続編

みなさんこんにちは!!  リーダーです。

以前にクリニックにて、屋上菜園を始めますよ~って言っていましたが、病院

何とか形になってきましたので、今回は途中経過という事で公開しちゃいます。にんじんトマト

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きゅうり きゅうり?、トマトさとと-トマトリアル、ナスナス、ゴーヤウリ、とうもろこしコーン、・・・                何故か枝豆ビールと枝豆

元気に育ってくれるように頑張ってます。頑張るぞ。おーっ。

皆さんと一緒に料理教室などでお目にかかれる日を楽しみにjumee☆chef3



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テーマ:家庭菜園 - ジャンル:趣味・実用

母の日の贈り物

こんにちは!あんパンダです。

もうすぐ5月!街のあちこちで『母の日』という言葉を目にする時期になりました。花屋さんではカーネーションもチラホラ並び始めています。

さて、皆さんは今年どんなプレゼントを考えていますか?
今年は、「思っているのになかなか伝えられない・・・」、「いつもありがとう」、「いつまでも元気でいてほしい」そんな気持ちを形にしてみませんか?
ういずクリニックでは、大切な人を思う気持ちを形にできる特別なギフト【健診ギフト】をご用意しています。
健診ギフトは、受け取った方の心に届く贈り物ですプレゼント


~ ~ 健診ギフト ~ ~
・*・*・ いつまでも元気で若々しくいてもらいたいあの人に ・*・*・
 

人間ドックで健康チェック』と『スパリラクゼーションで心と身体のリラックス』がセットになった特別なギフトです。
日頃の感謝の気持ちを込めて、ぜひご利用下さいませハート

~ 感謝の気持ちを込めて ~
いつもありがとう花束

コースの詳細はクリニックホームページよりご覧下さい。

テーマ:ヘルス&ビューティ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

もうすぐ開花♪

こんにちは!あんパンダです。
ここ数日は風が強いさいたまです。日差しは暖かいのですが、風が吹くたびにヒャー寒いぃ~
風はあるものの、暖かい日が続いたおかげで外の花壇をはじめ正面入り口・院内と、たくさんのお花が次々と咲いています。

実は・・・クリニック裏の南側一角に花の育成場所があるんですよ 日当たり・風通し良好で西日が遮れる最高の場所です この場所では、皆さんに見ていただける日を待ちわびているお花達がスクスク育っています
その1つがこのバラです。

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ピエール・ドゥ・ロンサール

3月に植えつけた大苗で、まだまだつるバラとしては丈が低いのですが蕾をたくさ~んつけています。数えてみると・・・21個
皆さんに綺麗な花を見ていただけるように頑張ってお世話しています

テーマ:バラが好き! - ジャンル:趣味・実用

ヨガ教室 4月

こんにちは!あんパンダです。
18日の土曜日、恒例クリニック月1イベントが行なわれました!
今回は、2月のイベントで大変ご好評だった『ヨガ』を再び!今回は初めての方とリピーターの方の混合の教室になりました

まずは呼吸法(腹式呼吸)と椅子に座ったままでの準備運動!

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足の指と手で握手
最初は足指の間になかなか手指が入りにくいのですが、
コレとっても気持ちがイイですハート



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足の先から順番に、ゆっく~りと身体全体を
ほぐしていきます。だんだん血流が良くなってくるのがわかります。


身体が十分ほぐれたところでヨガのポーズ(アサナ)をしていきましょう!


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椅子のポーズ

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立ち木のポーズ
みなさんバランスがとてもイイ!

このあともコブラのポーズガス抜きのポーズなどが続きます。みなさん、無理せず自分の出来る範囲内で楽しんでいらっしゃいました 前にも書きましたが、それはとても大切なことで、ヨガは誰かと比べて出来る・出来ないと言うものではありません。自分が出来なかったものが出来るようになったと思うことが大切です。

最後は照明を落として床に仰向けに寝てリラックス。
ほんの3分ほどの間に本当にスーッと眠ってしまう方も そのくらい心と身体がリラックスされた証拠ですね!本当に短い時間ですが、こういう時の睡眠はとてもスッキリします!

参加された方、大変お疲れ様でした♪ ぜひおうちで家事の合間やテレビを観ながら、夜寝る前などにやってみてくださいね

テーマ:ヨガ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

みんなでランチ♪

こんにちは!あんパンダです。
今日は先生方&看護士さんたちと『アンジュ』さんでランチをしてきました

どれも美味しそうで、う~ん悩む・・・アスパラのクリームパスタにしようか?トマトのリゾットにしようか??さんざん悩んで『カレー』に決定 アラジンと魔法のランプの【ランプ】(←この表現、わかりますか?)にたっぷりのカレーハート それだけでもテンションがあがります矢印 マッシュルームやお野菜がゴロゴロ入っていて、とても美味しくいただきました
残念なことに、魔法のランプですっかりテンションがあがり、写真を撮るのも忘れ完食してしまいました
食後のドリンクはキャラメルラテ♪

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カップにかわいいお花が咲いていましたF☆Cultivation・さくら

テーマ:今日のランチ! - ジャンル:グルメ

家庭菜園

みなさんこんにちは!!リーダーです

めっきり春らしくなってきて、気分良く外にいられる季節になりました。太陽2
こんな時には、何か始めるのに最適ですね!  脂肪燃焼のほうは地味ながら頑張っているつもりです。汗

長い目うるうる涙で見て頂ければ・・・・・・・・・・・・・・・・・。  へへ

今回は、この陽気に奮起して、我がクリニック病院の屋上にて前々から計画していて実現していない
屋上菜園をやろうと思っています。トマトにんじん とても有意義に使用できる屋上なんですよエヘ 
 

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クリニック菜園だけに、健康に関係する効能がある野菜君達を育てる予定です。レタスブロッコリー

みなさんに随時育ち具合を報告できるように頑張りますよ=~~頑張るぞ。おーっ。

収穫した元気な野菜達は、クリニックの会員様達と有り難く頂く予定です。jumee☆faceA203L
企画としては、クリニック菜園収穫祭として、いつもご協力頂いている近所のカフェ     「アンジュ」さんと ヘルシー料理教室みたいな事で考えています。

もちろん、現在会員様では無い方でも大歓迎です。犬笑

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今から楽しみ半分、期待1/4、不安1/4ですけど・・・・アップロードファイル (参考までに数字足すと「1」になりますよねにっこり

みなさんもぜひ楽しみにしていてくださいね~~~~~バイバイ

テーマ:家庭菜園 - ジャンル:趣味・実用

4月のイベントのおしらせ

こんにちは!あんパンダです。
今日もいいお天気のさいたまです 今週に入り気温が20℃を超える日が続いています。ゴールデンウィークの頃の気温だそうですよ!
こう暖かいと・・・冬の間、厚着で隠していた体のポッチャリラインが これではダメですね 気も身も引き締めていかないと

さて、今日はイベントのお知らせです!
4/18(土) 2:30よりクリニック月1イベントを開催いたします
さて今回は・・・2月に行なった時に大変ご好評だった『ヨガ』を再び

前回参加された方も、初めての方も、奮ってご参加下さいませ。

イベントの詳細につきましてはクリニックホームページよりご覧下さい

テーマ:ヨガ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

いつかハワイへ!

こんにちは!あんパンダです。
今日もとてもいいお天気
午前中、外のに水遣りをしていたのですが、少し動いただけで額に汗が
外で身体を動かすのが気持ちよい季節になりましたね 身体を動かすことが
大好きな私にとっては身も心もウキウキする季節ですハート

一番お手軽に出来る運動といえば「歩く・走る」でしょうか。
ここ数年マラソンブームが続いていて、先日開催された「東京マラソン」でも
多くのランナーが参加されていました!マラソンを始められる方は若い方だけ
ではなく、定年退職を迎えられてからという方も随分いらっしゃるようです。

マラソン大会というと42.195km走らなくてはいけないと思われていらっしゃる方も
多いようですが、大会によっては3km、5km、10km、ハーフ(21km)と走る距離が
短いコース、チーム参加での駅伝もあります。また、ランだけではなく「ウォーキング」
が種目にある大会もあります。

桜並木の下や、川沿いを走りたくてウズウズしているのですが・・・残念ながら
今は膝を痛めているため走ることが出来ません
治療とリハビリをしっかりして、いつかはホノルルマラソンに参加したいと
思っています

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

桜のトンネル

こんにちは!あんパンダです。

わが街では毎年この時期に「桜まつり桜1」が開催されます。今年の開催日は
今日と明日!
明日はきっと混んでいるだろうと思い、比較的人の少ない(と思われる)今日の
午前中に桜1を見て来ました。


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メイン会場の公園には、各文化センターや福祉施設、地元企業などの
さまざまな団体がブースを構えています。もちろん焼きソバやおでんなども
中央ステージではカラオケや踊りなども行われるようです。
それにしても、午前中からスゴイ人・人・人


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公園から東西・南北に桜並木が続きます。
12~17時までは車両通行禁止の為、桜の下をゆっくりのんびり歩くことができます。
この先もずっと桜のトンネルです


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こうして桜の下を歩いていると、とても穏やかな気持ちになります。
四季を感じながら日々健康に暮らせていることに感謝ですハート

テーマ:今日の出来事 - ジャンル:ライフ

春ですよ~

みなさん ご無沙汰して申し訳ありませ~~ん
リーダーです

4月から新年度のスタートです。  電車に乗ると新入社員風の人がいっぱい通勤
初々しいですね。絵文字名を入力してください そんな時もあったな==って思いだします。

今でも新鮮な気持ちで頑張っていますけど頑張るぞ。おーっ。

何か始めるきっかけにはこの切り替わる時期っていいんですよねー^^
例えば、・・・・禁酒・・・・・・・禁煙・・・・・・・禁ギャンブル・・・・・・・。

切なくなってしまった人いますか~~~~~~~??にこにこ

健康のためには非常にいいことなんですけどね~。  ストレスも溜まりそうなので考えながら・・・ハラハラ

今年もみなさんの健康の為に何かお手伝いの出来るようなクリニックを目指しています。病院

ホームページの問合せコーナーで気軽に声かけてください。jumee☆faceA202L

今年度は、いっぱいブログの更新を目指していますので、今後ともよろしくお願いいたします。ニッコリ

新年度スタート

こんばんは、あんパンダです。

いよいよ今日から新年度がスタートしましたね

クリニックにも新しいスタッフが加わりました
4月は入学に就職・転勤など、新しい出会いの季節!
人との「出会い」大切にし、そこから多くのことを学び、日々成長して
いきたいと思います。

皆さまにも素敵な出会いがたくさん訪れますように

テーマ:暮らし・生活 - ジャンル:ライフ

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