ういずの輪

~ クリニックスタッフのブログ ~  クリニックでの出来事やスタッフのおしゃべりなど

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元気アップ体操教室 5月

こんにちは!あんパンダです。

すっかり遅くなってしまいましたが、5/23(土)に行なわれたクリニック月1イベントのご報告で~す!
今回のテーマは「元気アップ体操 ~ 効果的なウォーキング ~」。ほんの5分、10分歩くのも無駄にしない効果的な歩き方とストレッチ法をヨッシー先生に教えていただきました!

ヨッシー先生といえば、もうすっかりお馴染みの「脳トレ」ですが、今回は前回からさらにパワーアップした内容で皆さんも私も頭の中が大混乱 この大混乱が脳のトレーニングになるのですから、間違えても出来なくてもな~んにも問題ありません 大事なのは間違えても止めずに続けること!そして思いっきり混乱すること(笑)!!

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みんなで大混乱中(笑)



 「脳トレ」についてはこちら



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まずはストレッチ
ももの裏が伸びてます


「皆さ~ん!立ってその場で足踏みしてみてくださ~い。今の足の動きを覚えておいて下さいね!!」




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座ってストレッチ

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ストレッチ後に再び足踏みで動きのチェック
さっきと比べてどうかな?
「あっ、動きやすい!!」


さぁ、実際に歩いてみよう!
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1人1人フォームのチェック
ほんのチョットのことを意識するだけで、姿勢も歩幅もそして表情まで変わってきます。
(まるでモデルスクールのウォーキングレッスンみたいな光景です

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最後はノリノリの音楽に合わせてみんなでLet’s Dance


身体を動かすのが気持ちのよい季節ですにっこり まずは無理をせずに、自分のペースで楽しんで歩いてみましょうね木木

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テーマ:ウォーキング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

健康診断

こんにちは!あんパンダです。

さて、皆さんも会社や学校などで健康診断を受けますよね?
私達クリニックの職員も、今月は健康診断を受ける月となっているため業務の合間をみて採血をしたり、レントゲンを撮影をしたりしています。普段は皆さんの検査をさせていただいたり、「健康管理にご注意くださいね!」なんて言っているのに、いざ自分が受ける身となるとドキドキのスタッフもいたりして・・・ アノ雰囲気には慣れているはずなのに、検査を行なう立場と受ける立場とではやはり違うようです。

<業務連絡>
・結果をドキドキしながら待っている職員の方へ
後日報告書が出来次第お渡ししますので、今しばらくお待ち下さい。

・まだ結果を提出されていない職員の方へ
本日が提出期限ですので早めにご提出下さい!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

初収穫!

こんにちは!あんパンダです。

前回に引き続き、リーダーに代わっての屋上家庭菜園のご報告です。
本日、はつか大根(ラディッシュ)を収穫しました。

じゃじゃ~ん!!

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はつか大根は放っておいても育つくらい簡単なのですが、それでもやはり種まきからはじめて収穫できるまでに育ってくれるのはうれしいものですハート
ほかの野菜たちも問題なく育っているので、このあともぞくぞくと獲れる予定!楽しみです

テーマ:家庭菜園 - ジャンル:趣味・実用

屋上菜園 ~ 大豊作の予感編 ~

こんにちは!あんパンダです。
いつもリーダーがご報告させていただいている、クリニック屋上の家庭菜園ですが、今日は私あんパンダが報告させていただきまーす!

皆さん!つ、ついに・・・

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ちびキュウリができはじめました!

1,2,3・・・数えてみると 、、、これは大豊作の予感ですきゅうり?きゅうり?きゅうり?
トマトさとと-トマトリアル、ナスナス、ピーマンピーマンも花が咲き始め、これからがますます楽しみ

ちなみにコチラはバジルふたば

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こんもり育っています221

この香りを嗅ぐたびにスタッフから「あ~トマトとチーズ食べた~い」との声が上がります

テーマ:家庭菜園 - ジャンル:趣味・実用

咲きましたー v(^^)v

こんにちは!あんパンダです。
4/23のブログでご紹介させていただいたピエール・ドゥ・ロンサールの蕾が開き始めましたのでご報告です!

 

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ピンク色でコロンとした感じがなんともカワイイです

 


全体ではこんな感じ

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 まだ丈が短いですが、これからぐんぐん伸びて
オベリスクに絡んでくれるのが楽しみです!



クリニックの正面玄関にありますので
通院時やお近くを通られた時にでもご覧くださいね!

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テーマ:バラが好き。。。 - ジャンル:趣味・実用

菜園&虹が^-^

こんにちは  リーダーです

前にクリニックの屋上で菜園を始めましたよ~~ってお話しましたが、

今日はその成果の途中をみなさんに見て頂きたくアップロードファイルを取りましたにこ

ゴールデンウイーク後半から天気が悪く傘残念に思っている事でしょうが

野菜達にはちょっと嬉しいかもトマトナス

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葉っぱ達がすくすくと育ってきています。力

なんと   今日は朝から傘だったのが夕方から上がり
思わぬ景色に出会いました。

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久しぶりに虹虹☆リン作を見たような気がします。

スタッフが「虹の先端に幸せが・・・・・」となんとロマンチックな事をほっ
私も負けじと上の写真を見ながら

「あの光の下には天から舞い降りた・・・・・がいるんだね」ポッ・・・てんし


スタッフ数人が  さ~~っと引いていくのがわかりました。がーん

そんな事は早く忘れて・・・・   野菜達の成長を・・・・

クリニック菜園で収穫されたレタストマトナスでみなさんと身体にやさしいヘルシー料理教室を楽しみにしています。  

またご報告いたしますので楽しみに待っててくださいねにっこり

テーマ:家庭菜園 - ジャンル:趣味・実用

GW終了~

こんにちは!パンダです。終わってしまいましたね・・・ゴールデンウィーク。せっかくの連休なのに、後半のは残念でしたね

さて、今日からまた満員電車に揺られる日々が始まりました。お休みモードからお仕事モードに切り替えです
それにしても、最近の天気は真夏日かと思えば急に寒くなったり、この気温の変化に身体がなかなかついていきません。この時期は気候に合わせて生活のリズムも乱れがちです。春から新しい生活を始めた方はそろそろ疲れが出てくる頃かとがっくり
バランスのよい食事・質のよい睡眠・適度な運動を心がけて心身ともに健康に過ごしましょうね!

テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット

シリーズ 我が家のバラ園

こんにちは!あんパンダです。黄金週間も半ばを過ぎ、いよいよ後半ですが皆さんいかがお過ごしですか?

以前書かせていただいた我が家のバラのお話。いよいよ本格的なバラのシーズンに突入し、我が家のバラもポツポツと咲き始めました。今シーズン先発隊はこちらの

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フロリバンダの「浪漫(ロマン)」

花弁の縁がサーモンがかったレンガ色で、パンダのイメージは「はいからさん」。大正ロマンを思わせる、クラッシックさとモダンさが魅力的なバラです。香りはほとんど感じられません。それにしても、この色合いが本当に不思議です。

続いてはこちら

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イングリッシュローズの「シャリファアスマ」

淡く優しい色合いの花弁。香りはフルーティーで、よく「白葡萄」や「桑の実」に例えられますが、パンダのイメージでは「ライチ」。その甘く爽やかな香りは離れた場所からでも感じられるほどです。

バラ初心者にしては大満足の咲きっぷりです これから随時、様子をおしらせ出来ればと思います♪

テーマ:バラが好き! - ジャンル:趣味・実用

胃カメラ検査、受けたことありますか?

こんにちは!あんパンダです。

突然ですが皆さんは
胃内視鏡検査(胃カメラ)を受けたことはありますか?
まずは、よく「胃カメラとバリウム、どっちがいいの?」というご質問をよくいただきますので、それぞれの長所短所をまとめてみました。

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胃内視鏡検査(胃カメラ検査)
 <長所>
 ・胃の粘膜を直接見ることができる
 ・組織検査ができる

 <短所>
 ・反射による苦痛(オエッとなる)


胃透視(バリウム検査)
 <長所>
 ・胃の全体の形がよくわかる
 ・胃下垂や胃の伸びやすさがよくわかる
 ・食道や胃の動き、食べ物の通る様子がよくわかる

 <短所>
 ・バリウムが飲みずらい(昔よりは飲みやすくなっています)
 ・検査後、便秘が起こりやすい(当院では下剤をお渡ししています)
--------------------------------------------------------
です。

今日は胃内視鏡検査(胃カメラ検査)について少しお話したいと思います。

胃内視鏡検査(胃カメラ)は、電子スコープという先端にカメラの付いた細い管を用いて、食道・胃・十二指腸などを直接観察虫眼鏡して、胃炎などの炎症・潰瘍・胃がんなどの病変の早期発見に有効な検査方法の1つです。胃透視(バリウム検査)では発見しにくい小さな病変を見つけることができる、とても診断能力の高い検査です!
そして最も大きなメリットは、「生検」といって直接細胞を採って組織検査ができることです!!

・・・ただ、オエッとなるのが苦痛で受けるのを躊躇されている方も多いようです。
皆さんご存知だと思いますが、近年では口から挿入する方法(経口挿入)以外に、鼻から挿入する方法(経鼻挿入)もあります。鼻から行なう方法だと、舌の付け根やのどに触れることもないのでオエッといった不快感や吐き気をほとんど感じずに検査を受けることができます
ちなみに、経口挿入の場合はのどに、経鼻挿入の場合は鼻の中に麻酔をします。

では、いつもパンダが使っているボールペンと実際に使用する内視鏡を比較してみましょう!画像をクリックすると太さがよくわかります。

 

鼻からの検査で使う内視鏡

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細いっ!

口からの検査で使う内視鏡

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こっちも細いっ!



検査時間は検査前の準備からを含めると30分くらい。実際にカメラを挿入している時間は5~15分と、短時間で終わってしまいます。
検査後は、検査前の準備で胃腸の動きを抑える注射をするため、眼がぼんやりしたり口が渇いたりします。数時間で直りますが車の運転は控えてください。また、のどにも麻酔がかかっていますので、検査後1~2時間は食べたり飲んだりはしないでくださいね
それ以外はいつもと変わらず過ごすことが出来るので、それほど大変な検査ではありませんよ
病気は、定期的な検査による早期発見が重要です。「気にはなっているんだけど・・・」という方はお気軽にご相談下さい

テーマ:健康生活:病気・治療法 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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