ういずの輪

~ クリニックスタッフのブログ ~  クリニックでの出来事やスタッフのおしゃべりなど

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今年の秋は・・・

こんばんは!あんパンダです。
シルバーウィークも終わってしまいましたね~。皆さんはどのように過ごされましたか?
私はでのんびりと(ダラダラとじゃありませんよあくまでものんびりと)過ごしていました。

さてさて、「秋」といえば・・・読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋、食欲の秋
皆さんはどんな秋ですか?私は毎年「食欲の秋」なので、今年はしっとりと「読書の秋・芸術の秋」に染まってみようと思っています。(←誰ですか!? 「食欲は秋だけじゃないでしょ!通年でしょっ」なんて言っているのは
新しい事を始めるでもよし、今まで続けてきた趣味に没頭するでもよし、何か夢中になれるものがあるというのは、とても素敵なことですよね

秋の夜長・・・どうぞ素敵な「時」をお過ごしください


~ 昼間は暖かくても朝晩は冷え込みます ~

風邪などひかれませんようにご注意くださいね!



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テーマ:楽しく生きる - ジャンル:ライフ

秋の予感


みなさんこんにちは!!お久しぶりです。リーダーです

今日はクリニックの中で、秋を感じましたのでご報告しま~す。jumee☆Autumn

クリニックの中にあるリハビリ室で、秋の訪れを感じる場所がいくつかありました。


090916_1913~02 090916_1912~02

  
   
  090916_1913~01090916_1912~01

上:左端がリハビリ室入口看板に下がっている 飾りです。シンプル
上:右が入口前の靴入れの上のドングリ達(本物ですよ)さとと-どんぐり絵文字名を入力してください
下:左端がリハビリ待合の壁に
下:右がリハビリ室の中にある壁のオブジェ紅葉枯葉紅葉したモミジバフウの葉03(白い背景付き) †SbWebs†特にリハスタッフ(マドンナ??)の力作です。力こぶ

良かったらクリニックに来て、小さな秋を見つけてくださいね。jumee☆faceA201L


そうそう!インフルエンザがじわりと攻め込んで来ていますので特に手洗い、うがい
大洗い(茨城かい~)おいっ!←(つっこみです。

インフルエンザに負けないで鍋の美味しい季節を健康な体で迎えましょう!!鍋

テーマ:その他 - ジャンル:その他

元気アップ体操教室 ~健康的な骨と体を手に入れよう~

こんにちは!あんパンダです。
今日のさいたまはどんより空のハッキリしないお天気

今日は恒例の月1イベントです!
こんなお天気にも関わらず、今回もたくさんの方がご参加下さいました。
今回は
   健康的な骨と体を手に入れよう
がテーマ!
講師はもちろんヨッシー先生です

今回は、体操教室の前に骨密度測定を行ないました。測定後には皆さん看護師に質問されていて、結果への関心度の高さを感じました。

さて、いよいよ体操教室が始まります

まずは『脳トレ』ですね!
脳トレについてはコチラ

Image1401.jpg    Image1411.jpg 



骨を丈夫にするには「骨=カルシウムを摂る」というのは皆さんご存知だと思いますが、運動も大変重要なんですよ!骨に刺激を与えることで、細胞の働きが活発になりカルシウムの沈着が進みます。適度な刺激が骨を丈夫にするには大事なんです!


Image1431.jpg
その場で足踏み


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片足に体重をのせて


Image1451.jpg
椅子につかまってスクワット


骨に刺激を与えるといっても、強い刺激を与えるわけではありません。日常生活の中で、何かのついでに行なえるような運動がほとんどです。例えば、いつも自転車で行くところを歩いて行ってみるとか いつもの生活の中で、小さな心がけが重要です!

次回、骨密度測定をされた時に今回の結果よりも上回るよう、日常の生活で運動・適切なカルシウムの摂取・適度な日光浴を心がけてみてください392



テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット

今日はなんの日?

こんばんは!あんパンダです。

さてさて、タイトルどおりですが今日はなんの日でしょう??

ヒント:今日は日です

朝からテレビなどでも放送されていたのでご存知の方も多いと思いますが、9(きゅう)と9(きゅう)で「きゅうきゅうの日」、すなわち「救急の日」です。!

 「救急の日」は、救急業務及び救急医療に対して皆様方の理解と認識を深めるていただくともに、救急医療関係者の意識の高揚を図ることを目的に昭和57年に定められました。以来、毎年9月9日を「救急の日」とし、この日を含む1週間を「救急医療週間」(本年は9月8日~14日)として、全国各地において応急手当の講習会を中心とした救急に関する様々な行事が実施されています。

最近では、駅や学校、人の集まる施設などでも目にする機会が多くなった

Image138.jpg


AED(自動体外式除細動器)

珍しいものでは、飲料水の自動販売機にAEDがついているものもあります!もちろん当クリニックにもございます。幸い現在までで使用する機会はありませんが、いざという時のために講習会に参加されて、実際に体験しておくことは非常に重要だと思います。



テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

夏野菜の次は・・・

こんにちは!あんパンダです。
このところ、すっかりブログの更新がおろそかになってしまい、申し訳ございません。
本業(私の所属する健康推進室は主に健康診断、人間ドック、その他皆様へ健康に関する情報を発信している部署です)が忙しく、なかなか更新出来ずにいました

さてさて、春から夏にかけてご報告させていただいていました【クリニック屋上菜園】ですが、夏野菜は大豊作で幕を閉じました いや~ホントに食べきることが出来ないほどの収穫で、初めてにしては大成功でした
次は秋・・・私個人としては「秋バラの季節」がやってきますハート 今日は午後から屋上で育てているバラ達の剪定を行なう予定です鋏 キレイに咲いた姿を皆様にお見せできるよう、張り切ってお世話してきます

テーマ:家庭菜園 - ジャンル:趣味・実用

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