ういずの輪

~ クリニックスタッフのブログ ~  クリニックでの出来事やスタッフのおしゃべりなど

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クレオパトラ気分で・・・

こんばんは!あんパンダです。
秋雨前線の影響で、いまいちスッキリしないお天気の休日でした

さてさて、我が家でも秋バラの季節を迎えているため、今日は朝から花がら摘みやその他のお手入れをしてのんびり過ごしました。

先日の台風の影響を受けてか傷んでいるものが多く、予想以上に作業に時間がかかってしまいました
何時間も外で作業をしたおかげで、すっかり体が冷えてしまいましたが、花がら摘みをした後にはいつもご褒美が待っています



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クレオパトラも愛した『バラ風呂



摘んだ花びらを惜しげもなくバスタブに浮かべると、なんとも贅沢でゴージャスな気分に 使ったバラは「ザ・プリンス」と「シャリファアスマ」。どちらも強い香りを持つバラです。
バラの香りを存分に楽しんだあとは、ゼラニウムの精油を2、3滴落して、より「バラ度」をUP矢印 バラの精油はお値段がビックリ価格のため、ちょっと使うのをためらってしまいますが、バラの香りに似たゼラニウムの精油なら、お値段も手ごろなので気軽に使えます。それに、ゼラニウムは心と体(特にホルモン)のバランスを調整してしてくれると言われています。なんとも女性には魅力的な精油ですよね

いつものバスタイムが、う~んと特別な時間になりました。心も体もポカポカですパンダ照



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テーマ:バラが好き! - ジャンル:趣味・実用

健康セミナーとヨガ&ピラティス体験レッスン

こんにちは!あんパンダです。
今日は10月の月1イベントが行なわれましたにこっ

今日は『健康セミナーとヨガ&ピラティス体験レッスン』です
今回は、スポーツクラブ【キッツウェルネス 南古谷】の健康運動指導士さん2名が健康、美容に関するセミナーと、人気のヨガ&ピラティスに太極拳を合わせた運動を教えてくださいました。

まずは健康セミナーです

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テーマは『美しいボディーラインを作るためには』

 

健康の三要素は運動・栄養・休息です。
運動だけでもダメ。栄養だけでもダメ。もちろん休息ばかりもダメ。この3つのバランスがうまく取れて健康は保たれるのです

ひと通り講義が終わったところで、いよいよ運動を実践していきましょう
教えていただくのはヨガ&ピラティスに太極拳の動きを合わせた運動ですピラティス

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まずは頭の体操とストレッチ

 

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ゆっく~り伸ばしていきます 



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さすが柔らかい



太極拳の動きを教えていただきます

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皆さんカッコイイですね392


さぁ、次はヨガのポーズですよ

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 いくつかのポーズを音楽に合わせて行なっていきます



途中にはいくつか難しいポーズもありましたが、皆さん楽しく参加されていました。
「こんなに汗をかいたのは久しぶりとおっしゃる方もチラホラと。
ゆったりした運動の中から、自分で無理なく出来るモノから始める事が大事です。いきなり激しい運動はいけません
さぁ、スポーツの秋です 栄養・運動・休息のバランスで引き締まった柔軟性のある美しい体を手に入れましょう

テーマ:美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

10月のイベントのおしらせ

こんにちは!あんパンダです。

すっかり遅くなってしまいましたが、10月のイベントのおしらせをさせていただきます

今回は・・・
10/17(土) 14:00より、健康運動指導士による
健康セミナーとヨガ&ピラティス体験レッスン
です

美しいボディーラインと姿勢を作るための運動方法や食事の注意点。健康や美容に関する役立つ情報が盛りだくさんの【健康セミナー】と、人気のヨガ・ピラティス・さらに太極拳の基本的な動きを複合的に取り入れた【体験レッスン】ですよえへ

さぁ、スポーツの秋jumee☆stretchingL1 一緒に体を動かしませんか

イベントの詳細につきましてはクリニックホームページよりご覧下さい

テーマ:美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

あ、この香りは

こんにちは!あんパンダです。
皆さん連休はいかがお過ごしでしょうか?

今日は気持のよいお天気 お昼ごはんを買いに行きがてら、少し遠回りのお散歩をして来ました。

「木の葉も落ち始めて、どんどん秋が深まっていくなぁ~」なんて思いながら歩いていると・・・
ん?とてもイイ香りパンダ

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金木犀(キンモクセイ)


秋になるとあちこちでこの花の香りが風にのってやってきます 。

昔、トイレの芳香剤で「キンモクセイの香り」の商品が売られていたため(今もあるのかなぁ?)、私の周りではこの花の香りはトイレを思い出させるから苦手うへぇ~;という人もいます。・・・合成された香りと天然の香りとでは、ぜんぜん違うと思うけどなぁ356


私にとっては、秋の訪れを感じさせてくれる素敵な香りパンダ

こうして植物の香りで季節の移り変わりを感じることができて、何だか幸せな気分になりました

テーマ:楽しく生きる - ジャンル:ライフ

新しい仲間♪

こんにちは!あんパンダです。

昨日の昼間、私がアクシデントに遭遇している間に、クリニックの新しい仲間が台風の中zoomzoom001に揺られてやってきました!
新しい仲間・・・なんと!カワイイお魚さんたちです

今回お世話になったのはレンタル水槽を専門にされているアクア総合企画MUKASAさん
「クリニックを、ただ診療や治療だけの場所にはしたくない。心身ともに癒される、ホッとできるような空間にしたい」という思いをこんな素敵な形にしていただきましたハート

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待合室にあった大型テレビを移動し、そこに水槽がやってきましたにっこり




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~ 水草の間をスイスイと ~


ただただ、見ているだけで心がほどけていくような
そんな気がします


水槽には、スイスイ泳ぐや下の方でホゲーっとしているのんきな、水草やガラスにペタッとくっついている不思議な、いつも手と口を動かして何か食べているような甘エビもいます!

患者様の「あ、居た居た!」 「え?どこどこ??」なんて声もちらほらと聞こえてきて、早くも皆さん彼らに会うのを楽しみにされているようです笑顔☆
今後とも、新しい仲間たちをどうぞよろしくお願いします



水槽が設置される様子はアクア総合企画MUKASAさんのMUKASAブログをご覧ください

テーマ:熱帯魚 - ジャンル:ペット

台風被害

こんにちは。あんパンダです。

大型で勢力の強い台風18号が日本列島を縦断していますが、皆さんがお住まいの地域の被害はいかがでしょうか。
TVニュースで橋が流されたり屋根が吹き飛んだりと、通常では考えられないような光景を目にし、被災者の方々の事を思うと、胸が締め付けられます。

・・・で、そんな私も、本日電車に閉じ込められてしまいました
何度かTVニュースで観たことはありましたが、まさか自分の身に降りかかるとは思ってもいませんでした。まさかここまでの事になるとは・・・
TVニュースでご覧になった方もいらっしゃると思いますが、本日、JR武蔵野線[北朝霞~西浦和間]で台風による強風の影響で電車が止まり、車中に閉じ込められてしまいました。場所は荒川を渡る橋の手前。車内は電車の本数制限があったこともあり通常よりもかなりの人が乗っていて身動きできないほどギュウギュウでした。電車が止まってから私が外に出られるまでおよそ3時間20分。。。

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 やっと脱出


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車両によるとは思いますが、私が乗っていた車両の乗客の方は冷静さを失うこともなく、それだけが救いでした。もしあの状況で、誰かが怒鳴りだしたり泣き叫んだりしていたら車中はパニックになっていたことと思います。
電車から脱出後、振替輸送のバスなどが出なかったため、乗客たちは北朝霞駅まで歩くことになりました。普通の人でも約1時間の道のり。。。 私は膝に痛みがあるので、ゆっくり歩いて1時間30分もかかってしまいました
結局、自宅の最寄り駅で電車に乗って、クリニックに着いたのは7時間30分後の事でした。

この後も台風がやってくるかもしれません。これ以上、各地に爪痕を残さない事を切に祈っています。



テーマ:今日の出来事 - ジャンル:日記

フレッシュ♪

こんにちは!あんパンダです。

先日撮った212我が家の屋上で育てているレモンさとと-レモンです。

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まだまだ青いですが、これからどんどん黄色く変わっていきます

 

小さなコンテナで育てていて、ろくに植え替えもしていませんが、今年も8つの実をつけています。手間もかからず、毎年たくさんの実をつけてくれるこのレモンは、完全無農薬なので安心して皮まで食べることができますにっこり このレモン果汁と皮を使って作るシフォンケーキを毎年私も家族も楽しみにしていますハート

 


テーマ:家庭菜園 - ジャンル:趣味・実用

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