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ういずの輪

~ クリニックスタッフのブログ ~  クリニックでの出来事やスタッフのおしゃべりなど

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5月のイベントのおしらせ

こんにちは!あんです。
今日は5月のイベントのおしらせをさせていただきます

今回は
【元気アップ体操教室 ~セラバンドで元気アップ~ 】
を開催いたします
セラバンドという帯状のゴムを使った用具を使った元気アップ体操シリーズです

ゴムを引っ張ったり、ゆっくり戻すことで筋力を高める効果がある運動で、
ゴムの長さを調節することでご自分の力に合った強さ(強度)にすることも可能
どなたでも手軽に行うことができる運動ですよ
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~前回のセラバンド体操教室の様子~

イベントの詳細につきましてはクリニックホームページよりご覧下さい

皆様のご参加をお待ちしております


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テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット

院内探検シリーズ その2 ~キッズスペース~

こんにちは!あんです。
久々にを見る事ができたような気がします  久しぶりの晴れは気持ちがウキウキします

さ~て、今日のブログは何を書こうかな~と院内を散策

・・・ん!?そういえば新しく出来た「キッズスペース」をまだご紹介していない!!
と気付きました

とういう事で今日はコチラ
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最近、お子様連れの方のご来院が増えていることもあり、待合室に小さなキッズスペースを設けました。
絵本も数種類そろえています
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DVDもございます

今日は、動物シリーズが流れていますね!えーっと、これは・・・夢を食べると言われている「バク」ですね

どうぞお子様とご一緒のご来院でも、ご安心してお越しください

テーマ:こどもの病気 - ジャンル:育児

芝桜

こんにちは!あんです。

~ 今日の患者様とスタッフの会話 ~

患者様:「昨日は芝桜を観に秩父へ行ってきたんだよ!」

スタッフ:「へぇ 綺麗でしたか


埼玉県の秩父は芝桜の名所として大変有名な場所です。一面お花のじゅうたんを1度観に行ってみたいなぁ~と思いつつ、なかなか叶わずにいます

今年も近場で・・・クリニック花壇の芝桜を愛でるとしましょうか

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濃いピンクはパッと目をひきます





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淡いピンクは可憐な感じ


皆様も春を感じにお出かけ してみてはいかがですか

テーマ:ガーデニング - ジャンル:趣味・実用

ヨガ教室 ~ ふわ・ゆるトレーニングと寝ながらヨガ ~

こんにちは!あんです。

今日は4/19(土)に行なわれた
ヨガ教室 ~ ふわ・ゆるトレーニングと寝ながらヨガ ~」の
模様をご報告させていただきます。
今回は、2月に行なって大変ご好評でした内容の第2弾です
担当の先生はスポーツクラブ「キッツ・ウエルネス」の川口インストラクターです

まずは体をほぐしていきましょう
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椅子に座ったままストレッチしていきます


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これはなかなか難しい



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さぁ、今度は立ち上がってその場で体を動かしていきます
だんだん体が温まってきましたね


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タオルを使って上下にひっぱりっこ



いよいよ後半はヨガマットでの運動です
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腹式呼吸を意識して~


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普段意識をしないような部分もジワーッ伸びていくのが感じられますね

朝のうち降っていた雨もあがり、運動中は少し汗ばむような気候に
窓を少し開け、外の空気を感じながらの運動は清々しく感じられました
適度な運動は身体機能の向上はもちろん、心身のリフレッシュ・リラックスにも役立ちますので、日々の生活の中で少しずつ体を動かす時間を作ってみてくださいね

テーマ:ピラティス・ヨーガ - ジャンル:心と身体

鑑賞魚

こんにちは! 最近内臓脂肪が17%減のリーダーです  

提携スポーツクラブ「キッツウェルネス日進」さんで、地道に有酸素運動をしている
成果が!! 

今日は、クリニック内に設置している水槽を管理して頂いている、
アクア総合企画MUKASA」さんも出店している【第28回日本鑑賞魚フェアー(4/9~4/11開催)】に行って来た模様を!!

場所は、江戸川区タワーホール船堀内展示ホール。 
鑑賞魚の水槽ディスプレイや金魚の品評会が開催されていました。   

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光をうまく利用した水槽や、花を強調して春を演出する水槽など!!


中でも、今回の総合優勝の作品がすごかったです


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これは思いつきませんね~~!!和室の壁面が一面魚の世界です。      

斬新なアイデアですが、見る人に感動を与えてくれるような作品でした。   

クリニックの水槽屋さんの「MUKASA]さんの作品はこちら~~~!!

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「MUKASA」さんは、今回な!なんと・・・「努力賞」を受賞です!!  


ガジュマルなどの観葉植物を使用して水槽内に自然の風景を作り出した『テラリウム』 水の中を「ピンポンパール」という がなんとも可愛らしい姿で泳いでいます
「水槽」という限られた中に、爽やで、新緑の春の森に迷い込んだような、そんな空間を演出しての受賞です!! 


クリニックの水槽のお魚達にも、毎日癒されていますが、水の流れって何か心が和みます。 

毎日、仕事や勉強、家事、育児の疲れやストレスって溜まってしまうと憂鬱になります。 
自然に親しんだり、きれいな空気を吸ったり、緑の香りを嗅いだり・・・ 

うまくストレスを解消しながら毎日を頑張って行きましょう==~~~!! 


最後に、とても涼しげな水中からの映像をお届けしながら、今日はお別れです。
「さいなら、さいなら」 by淀川長冶さん風

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テーマ:本日のオススメ - ジャンル:ブログ

美味しい:健康

みなさん~こんにちは! ご無沙汰「リーダー」です。 

最近は「キック」の方がブログアップ率がすこぶる良いようで・・・・焦ってます。  (こんな格好良くありませんが・・)

今日は、この間初めて立ち寄ったお店で出会った、美味しい食材について皆さんにご報告しちゃおうかと思いまして

場所は、京浜東北線 「北浦和駅」東口を降りて、徒歩3分位のあまり目立たないお店です。 

名前が「炭火串焼台所 ちっきん」さんです。  キッチンじゃなくて「ちっきん」 

間口はそんなに広くなくて、奥に長いお店でした。 初めてのお店って緊張しますよね! 

中に入ったら、元気な店員さん達が・・・  BGMも懐かし選曲で(店員さんのチョイスだそうですよ)

まずはサラダからいっちゃいます。 100405_195059.jpg


玉ねぎ、アボカド、トマト、レタス等など  味も美味しいし、健康に良い物いっぱい!
玉ねぎは「動脈硬化」「高血圧予防」「消化促進」「疲労回復」「精神安定」etc 

アボカドは世界一栄養価の高い果物?らしいですよ! 「老化防止」「美肌効果」etc 

トマトはあまりにも有名な「リコピン」で抗酸化作用満点 「ガン抑制効果」      「活性化酸素を消す」 

さすがに医療従事者だな~~って思ったでしょう 

美味しく楽しくも大事ですよね~~~~

他にも美味しいメニューが・・・・  100405_202655.jpg
    焼きそら豆です!  粒が大きいですよね~  香ばしいですよ 


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これは生春巻きです。  中身は・・・・  美味しかったしか思い出せない 


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焼きおにぎり  見た目通りの醤油の焦げた香り&ご飯粒が柔らか美味しいでした。(お薦め)


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ミルクティープリンだそうです!! これもいけるようです。(甘いの×なので


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           な!なんと「こどもびいる」って書いてある。  (アップル味)


「ちっきん」さんの定員さんも元気でこちらもいっぱい元気をもらっちゃいました。  


あまり毎日暴飲暴食は体に毒ですが、たまにこんな美味しい発見は働く原動力になりますよ! 

「このブログを見た」ってお店の人に言ってみてください   


・・・・・・・・・特に何も特典はありませ===ん    ごめんちゃい








           

テーマ:こんな店に行ってきました - ジャンル:グルメ

散歩

みなさん こんにちワン  もうすっかりお馴染みの「キック」です!

少しずつでも暖かくなるかと思ってたけど・・・・・ 人間の皆さんは風邪ひかないようにしてね

僕は毛皮着てるから 今日も大好きなお散歩に行ってきたんだよ= 

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  最近、リーダーの動きが遅くなってるんだよね~! まだかな??? 

せっかく良い天気  なんだから・・・ 早く!早く!  置いてくよ~~~~!!

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        こんなに良い匂いがいっぱいなんだから 


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  やっと追いついたよ~   あ!見て 見て  影のツーショット 


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    さ~ここからが植物性タンパク質をとる時間だ!! 

みなさんは、上手にバランスのとれた食事してるのかな~~?? 野菜は大事なんだよ  



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                「美味しい」 !!!  



でも・・・皆さんは、間違っても道端の草は食べないでね 


テーマ:トイ・プードル - ジャンル:ペット

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