ういずの輪

~ クリニックスタッフのブログ ~  クリニックでの出来事やスタッフのおしゃべりなど

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8月イベントのおしらせ

こんにちは!あんです。今日は8月のイベントのおしらせです
今回は「腰痛体操教室」を開催いたします

腰が重かったり、ダルく感じたことはないですか?
運動不足や筋力低下、凝り固まった慢性的な筋肉のこわばりが原因かもしれません・・・
今回は、その疲れを取り除くためのストレッチ体操と疲れを溜めこまないための筋力強化体操を行います。
一緒に気持ち良くカラダを動かしましょう!

イベントの詳細につきましてはクリニックホームページよりご覧ください。
皆様のご参加をお待ちしております

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テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

体操教室

こんにちは= リーダーです。 

先週は、涼しい日(むしろ寒い  )があり、体調管理が難しいですね 

夏風邪に十分注意して、適度な運動や、バランスのとれた食事、     美味しい ・・・・・・・。 (独り言です。)
に心がけてください。  

先週土曜日(7/23) にクリニックで、体操教室が行われました。 

お馴染み「ヨッシー」先生です。  (いつも元気モリモリ)


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               両手を胸の前で組みながら力をぐ~~っと 
上半身の運動ですね   背中も伸びて意外と気持ち良かったですよ。 


               P7230165_convert_20110725163029[1]

             みなさんも一緒に~「いち~にい~さん~し~」 


               P7230161_convert_20110725162901[1]


              足のつま先を上げて脚の裏側を伸ばして~ 


あっと言う間に1時間の時間がたってしまいました。 (夢中で写真忘れてました・・。 )


暑い日が続くと、運動もしたくなくなってしまいますが、ほんの少しの時間で出来るストレッチでも、何かしながらでも出来る体操(足先の運動等)をしてみてはいかがでしょうか?


暑い夏を乗り切るだけでは無く、いつも元気に生活出来る身体を作っていきましょうね。 

 



テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット

屋上菜園完成

みなさん こんにちは== リーダーです 

毎日毎日 ぼくらは鉄板の~~   (古!!)

そんな昔の歌を思い出すくらいに暑い日が続きますね~ 

水分補給をこまめにして、熱中症対策をしてください 


さて!  以前から屋上菜園のお話をしていましたが、 ほぼ完成致しました。  

この炎天下  でスタッフの背中や顔、腕を真っ黒(一部は真っ赤  )にして頑張りました。 

             DSC_0104.jpg


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           意外とそれなりに菜園に見えませんか??? 




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             収穫も日に日に多くなってきて・・・・。 


通所リハビリの運動する場所兼、収穫によるリハビリ効果を期待しています。 


通所リハビリセンターは、当初は7月1日開所予定でしたが、人員補充等で少し伸びています 


施設内の見学は出来るように整いましたので、お気軽にご連絡してください。  



テーマ:ブログ - ジャンル:ブログ

収穫 2

みなさん ご無沙汰してま~ワン  あ! 話し方で誰だかわかっちゃいましたか~ 

そうです。 私が変なおじさんです。   って  ちゃうちゃう 

キックです  !

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このあいだ、ぼくの飼い主のリーダーが、収穫した野菜    をブログに書いてましたね。

また違う日に、いっぱい収穫したんだぞ==  って見せてくれたんだよ 

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               これは、大量のバジル  らしいです。

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              これは、インゲン、トマト、ナス、ピーマン 等  




すごいな~~~~    こうしちゃいられない ワン  







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              どこにはえてるのかな~~~~~???   





              

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